アンカリングってご存知ですか？
“アンカリング効果とは、最初に提示された事が基準となって、その後の判断が無意識に左右されてしまう、という心理です。
船がいったん錨（アンカー）を下ろすと、そこからほとんど動けなくなることになぞらえています。
こんなアンカーおろしてませんか？
例えば何をしても続かない、持続出来ない潜在意識の中で、心の使い方、ブレない自分を作る事が難しいと思い込んでいると
•何をしても続かない
•やっぱり出来なかった
•いつも失敗する
•どうせ上手くいかない
と、例えどんなに良い情報を聞いても頭の中で理解したつもりでも
潜在意識の中でずっと
•私には、どうせ出来ない、
•どうせ無理ずっと、失敗経験しかないから
•きっと最後まで続かない、
•きっと上手くいかないと
この様なアンカーをおろしてしまいます。
やっぱり○○なかったを繰り返す
この状態だと雑誌やTVをみてダイエットを始めたけどでも
•続かないやっぱり、出来なかった
新しい事を学び始めて、きっとこれで私も変われるとワクワクしてたのに途中でやめてしまった。
•やっぱり続かなかった
•やっぱり変われなかった
このやっぱり○○なかった
この言葉ばかり潜在意識に無意識に埋め込んでブレーキをかけてしまうんですね。
特に色んな事を、たくさん学んでいる方に多い傾向です。
頭の中では、潜在意識を使う事が良いと理解はしているのに、分かっているのに使えない
ではどうすれば良いのでしょうか？
•出来ない
•持続しない
•変われない
と埋め込んだこのアンカリングを
•出来た
•達成出来たと
成功した経験を少しずつ積み上げて潜在意識を書き換えて行けば良いんです。
自分自身の中のあるを見る、無いをスルーするのと同じですね。
日々出来た事だけに意識を向けノートに書いてみたり、寝る前に思い出してみたりすると一日の最後に潜在意識に埋め込む事が出来ます。
間違ってもそこで、またダメな自分を書き込んだり思い出したりしないでくださいね
とにかく日々、出来た自分を認めてあげる事出来ない、変われない自分ではなく、日々コツコツと出来る、変われる自分を埋め込んで根っこを張って行きましょう
それだけで1週間後、1ヶ月後半年後の貴方は大きく変わっていますよ〜❤️
一足飛びに出来る自分にならなくても大丈夫ですからね
コツコツと積み上げて、出来る自分自身をアンカリングしてあげて下さいね〜
